Yeterli su içmek, enerji seviyelerini yükseltir ve zihinsel performansı artırır. Dehidratasyon, yorgunluk, baş ağrıları ve konsantrasyon zorluğuna yol açabilir. Özellikle yoğun iş temposu veya spor yapanlar için su, zihinsel ve fiziksel dayanıklılığı artıran bir kaynaktır.
