Oruç Tutmanın Vücuda Faydaları: Bilimsel Araştırmalar Ne Diyor?

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte oruç tutmanın sağlık üzerindeki etkileri yeniden gündeme geliyor. Uzmanlar, orucun sadece dini bir ibadet olmanın ötesinde, vücut için birçok fayda sağladığını belirtiyor. Yapılan araştırmalar, doğru şekilde tutulan orucun hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından önemli katkıları olduğunu gösteriyor.

Oruç Tutmanın Vücuda Faydaları: Bilimsel Araştırmalar Ne Diyor?
Haber Merkezi
Haber Merkezi
TAKİP ET Google News ile Takip Et
6
8
Oruç Tutmanın Vücuda Faydaları: Bilimsel Araştırmalar Ne Diyor?

Uzmanlardan Öneriler

Uzmanlar, oruç tutarken sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyor. Sahurda protein ve lif açısından zengin besinler tüketmek, gün içinde enerjinizi korumanıza yardımcı olabilir. İftar saatinde ise ani ve aşırı yemek tüketiminden kaçınılması gerekiyor.