STRES YÖNETİMİ
Stres, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen bir faktördür. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri, stresi azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Günlük hayatta bu tür tekniklere yer vermek, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı destekler.
