YETERLİ UYKU
Bağışıklık sistemi, dinlenme sürecinde yeniden yapılanır. Günde 7-8 saat uyumak, vücudun enfeksiyonlarla daha iyi mücadele etmesine olanak tanır. Uykusuzluk, bağışıklık tepkisini zayıflatabilir, bu nedenle uyku düzenine dikkat edilmelidir.
