Elazığlılar, rehavete kapılmayın, bunları mutlaka yapın!
Elazığ'da son günlerde mevsim değişikliklerinin etkisiyle artan hastalıklar, vatandaşları endişelendiriyor.
DÜZENLİ EGZERSİZ
Fiziksel aktivitenin bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak, bağışıklık hücrelerinin sayısını artırarak vücudu hastalıklara karşı korur. Yürüyüş, koşu, bisiklet sürme gibi aktiviteler, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı iyileştirir.
