Elazığlılar, rehavete kapılmayın, bunları mutlaka yapın!
Elazığ'da son günlerde mevsim değişikliklerinin etkisiyle artan hastalıklar, vatandaşları endişelendiriyor.
Hava sıcaklıklarındaki dalgalanmalar ve ani iklim değişiklikleri, özellikle soğuk algınlığı, grip ve alerjik reaksiyonlar gibi sağlık sorunlarının artmasına neden oluyor. Uzmanlar, bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek için alınması gereken önlemleri vurguluyor.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BESİNLER
Bağışıklık sistemini desteklemenin en etkili yollarından biri sağlıklı ve dengeli bir beslenmedir. C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler, portakal, limon, kivi ve yeşil yapraklı sebzeler, bağışıklığı artırmada önemli rol oynar. Ayrıca, beta-karoten içeren havuç ve tatlı patates gibi gıdalar da vücut savunmasını güçlendirir.
