Elazığ'da salgına dikkat! Acillerde yoğunluk var
Elazığ'da mevsim değişiklikleriyle birlikte salgın hastalıkların sayısında gözle görülür bir artış yaşanıyor. Hastanelerin acil servislerinde yoğunluk artarken, hastaların çoğunda benzer semptomlar dikkat çekiyor.
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE HASTALANMAMAK İÇİN ALINABİLECEK BAZI ETKİLİ TEDBİRLER ŞUNLARDIR:
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK:
Sağlıklı ve Dengeli Beslenme: Vitamin ve mineral açısından zengin sebze ve meyveleri tüketmek (örneğin, C vitamini içeren portakal, limon gibi meyveler) bağışıklığı güçlendirir.
Propolis ve Bal: Bağışıklık sistemini desteklemek için doğal takviyeler kullanabilirsiniz. Özellikle propolis ve bal bağışıklık dostu besinlerdir.
D Vitamini: Güneş ışığından faydalanmak ve gerektiğinde takviye almak da önemlidir.
UYKU DÜZENİNE DİKKAT ETMEK:
Yeterli ve kaliteli uyku, vücudun savunma sistemini güçlü tutar. Günde 7-8 saat uyumak bağışıklığın zayıflamasını önler.
