Doğal yöntemlerle ateşi kontrol altına almak mümkün
Grip, nezle ve enfeksiyonun etkisi ile vücut sıcaklığı artabiliyor.
Vücut sıcaklığının normalden yüksek olduğu ateş, enfeksiyonlar ve bazı hastalıkların belirtisi olarak karşımıza çıkabiliyor. Ancak, ateşi düşürmek için ilaçlar kadar bazı doğal yöntemler de etkili olabiliyor. Uzmanlar, ateşi düşürmede yardımcı olabilecek besinleri sıraladı.
Ateşin düşürülmesinde önemli rol oynayan besinlerin başında su yer alıyor. Vücutta dehidrasyon (susuzluk) ateşi artırabileceğinden, bol su içmek vücut sıcaklığının dengelenmesine yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra, su bazlı çorbalar ve meyve suları da vücuda su takviyesi sağlıyor.
Ateşi düşüren diğer bir besin grubu ise meyveler. Özellikle suyu bol olan salatalık, karpuz ve portakal gibi meyveler, vücut sıcaklığını dengelemeye yardımcı oluyor. C vitamini açısından zengin olan portakal ve limon, bağışıklık sistemini güçlendirerek ateşin daha hızlı düşmesine katkı sağlıyor.
Zencefil, ateşi düşürmede etkili olabilecek bir diğer doğal bileşendir. Antiinflamatuar özelliklere sahip olan zencefil, aynı zamanda vücutta terlemeyi artırarak ateşin düşmesine yardımcı olabilir. Zencefilin taze ya da çay olarak tüketilmesi öneriliyor.
Ayrıca, nane de ateş düşürücü özelliklere sahip. Nane çayı, vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olabilecek bir içecek olarak öne çıkıyor. Nane, aynı zamanda sakinleştirici etkisiyle vücuda rahatlama sağlıyor.
Son olarak, ılık içecekler de vücut sıcaklığını dengelemek açısından önemli. Sıcak içeceklerin tersine, ılık çaylar veya su, vücudun terlemesine yardımcı olarak ateşin düşmesine katkı sağlıyor.
Tüm bu doğal yöntemlerle birlikte, ateşi 38°C'nin üzerine çıkan bireylerin bir sağlık profesyoneline başvurması gerektiği unutulmamalıdır.
