İltihabı azaltıp baş ağrısını bıçak gibi kesiyor!
Stres, beslenme alışkanlıkları, çene ve göz ile ilgili sorunlar, ilaç yan etkileri, diş çürükleri, kafa travması, kulak, burun, boğaz hastalıkları gibi pek çok etken, baş ağrısına yol açabilir. Başın bir tarafında zonklama olarak da kendini gösteren migren atakları da çoğu insan dayanılmaz olabilir. İlaçların yanı sıra doğadan gelen çözümlerle de baş ağrısı şiddetini azaltmak mümkün.
Yapılan araştırmalar, sağlıklı yağlar olarak bilinen esansiyel yağ asitleri açısından zengin olan uskumrunun, baş ağrısı ve migren şiddetini azaltabileceğini ortaya koydu.
Hormon seviyelerindeki değişiklikler, özellikle regl migreni olan kadınlarda baş ağrısına yol açabilir. Migren Araştırma Vakfı'na göre, menstrüasyon başlamadan hemen önce ortaya çıkan östrojen seviyeleri, migren atağını tetikleyebilir. Bu nedenle regl migrenine sahip olan kadınların, östrojen üzerindeki olumlu etkileri sebebiyle başta brokoli olmak üzere turpgillerin tüketimini artırmaları gerekir.